« Jeûner comme une fille » du Dr Mindy Pelz est un guide novateur du jeûne conçu spécifiquement pour les femmes. Il tire parti de leurs fluctuations hormonales et de leurs cycles menstruels pour optimiser leur santé. Face à la frustration liée aux problèmes de santé négligés et aux promesses non tenues des régimes, le Dr Mindy propose des stratégies complètes, de la transition vers le jeûne intermittent à la prolongation sécuritaire des jeûnes et à la synchronisation avec les cycles menstruels. Avec plus de 50 recettes favorisant l'équilibre hormonal et la santé métabolique, ce guide pratique donne aux femmes les outils nécessaires pour reprendre le contrôle de leur bien-être et s'épanouir dans leur pratique du jeûne. 352 pages. Relié.